2023년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 39.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 27일:
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1050 kcal
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지방: 72.31g | 단백질: 77.39g | 탄수화물: 41.49g.
아침 식사: Atkins Milk Chocolate Delight Shake, Water. 점심 식사: Higher Harvest Low carb wheat bread, Great Value Real Mayonnaise, Signature Select Uncured Turkey Bacon, Great Value Pepper Jack Cheese Slice, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Green Leaf Lettuce, Home made Buttermilk Ranch, Carrots, Celery. 저녁 식사: Whisps Tangy Ranch Cheese Crisps, Mt. Olive No Sugar Added Bread & Butter Sandwich Stuffers, Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Canned Tuna in Water. 더보기
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2764 kcal
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운동:
가사 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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