2015년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.6 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 11일:
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2533 kcal
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지방: 73.19g | 단백질: 214.40g | 탄수화물: 255.94g.
점심 식사: Cherry Tomatoes, Broccoli , Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Basmati Rice, Infinity Foods Wild Rice, Gonzalez Butchers Lamb Pinchitos. 저녁 식사: Dorset Cereals Berries & Cherries Muesli, Delamere Dairy Goats Yogurt, Thorne Vegan Pro Complex Chocolate. 더보기
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3222 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 20 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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