2023년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 27일:
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1212 kcal
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지방: 63.30g | 단백질: 54.81g | 탄수화물: 115.97g.
아침 식사: Yeşil Biber, Mis Lor Peyniri, Ceviz, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). 점심 식사: Muz, Nescafe Sade, Nestle Sütlü Çikolata, Nestle %60 Bitter Çikolata. 저녁 식사: Zeytinyağlı Börülce, Çoban Salatası, Mevsim Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası. 간식/기타: Tatlı Kiraz. 더보기
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2117 kcal
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운동:
가사 - 3 시간, RPM - 40 분, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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