2015년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 10일:
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1305 kcal
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지방: 26.07g | 단백질: 183.23g | 탄수화물: 73.00g.
아침 식사: Clara de Huevo. 점심 식사: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Tomates, Lechuga. 저녁 식사: Hamburguesa Carne de Tortuguita, Lechuga, Tomates. 간식/기타: Clara de Huevo, ENA Whey X-Pro, Avena, Clara de Huevo. 더보기
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1889 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 25 분, 에어로빅 - 15 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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