2023년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 27일:
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1333 kcal
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지방: 30.65g | 단백질: 50.69g | 탄수화물: 186.69g.
아침 식사: Marjat, Elovena Kaurapuuro, Maitokahvi, Becel Kevyt Margariini, HK Härän Kylmäsavupaisti, Monijyväleipä, Valio Polar Täyteläinen. 점심 식사: Marjat, Piltti Luumusose, Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja. 저녁 식사: Hartwall Lonkero, Kanapizza. 간식/기타: Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Maitokahvi. 더보기
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2489 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간, 서있기 - 1 시간, 청소 - 1 시간, TV 시청 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간, 앉아있기 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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