2009년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 09월 19일:
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1246 kcal
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지방: 27.51g | 단백질: 41.01g | 탄수화물: 214.52g.
아침 식사: Truvia (stevia sweetener), International Delight English Almond Toffee Creamer, Coffee, Mrs. Butterworth Syrup, Kashi GoLean Waffles. 점심 식사: Fiber One Fat Free Vanilla Yogurt, Garden of Eatin Multi Grain Tortilla Chips w/ Flax Seeds, Fat Free Cheese Single, Sara Lee Delightful Wheat Bread. 저녁 식사: Jell-o Fat Free Chocolate and Vanilla Pudding 100 Calorie, Roasted Garlic Triscuit Crackers, Dried Cranberries, Ken's Steakhouse Fat Free Raspberry Pecan Dressing , Spinach. 간식/기타: Weight Watchers Ice Cream Candy Bar, tequila, margarita mix. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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