2015년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 10일:
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1389 kcal
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지방: 39.66g | 단백질: 79.76g | 탄수화물: 182.11g.
아침 식사: Cereal, Bananas , Granulated Sugar , 1% Fat Milk, Coffee. 점심 식사: Publix Red Seedless Grapes, T. Marzetti Light Ranch Veggie Dip, Broccoli , Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Diet Soda, Sargento Reduced Fat Colby-Jack Cheese Sticks, Cauliflower . 저녁 식사: Kraft Calorie Wise Greek with Feta & Oregano Dressing, Alexia Oven Fries - Olive Oil & Sea Salt, Kroger Deluxe Frozen Yogurt Vanilla, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Diet Soda. 간식/기타: America's Choice Natural Almonds, Strawberries. 더보기
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1683 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 쇼핑 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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