2023년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 26일:
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2020 kcal
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지방: 35.21g | 단백질: 101.74g | 탄수화물: 319.23g.
아침 식사: Coringa Cuscuz de Milho , Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos. 점심 식사: Dona Benta Macarrão Parafuso, Laranjas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, 88 Sardinhas com Molho de Tomate. 저녁 식사: Melão Amarelo, Legumes Cozidos, Dona Benta Macarrão Parafuso, Friboi Carne Moída de Acém. 간식/기타: Nestlé Leite em Pó Ninho, Mingau de Aveia. 더보기
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2207 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, Google Fit - 23 시간 20 분. 더보기
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안정된 체중
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