2023년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 22일:
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2459 kcal
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지방: 53.68g | 단백질: 208.51g | 탄수화물: 293.45g.
아침 식사: Palmito, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Pepino (com Casca), Tomates, Cenouras, Beterrabas, Alface. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Mandioquinha, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Ovo. 간식/기타: Mabel Rosquinhas Sabor Chocolate, Lacta Chocolate Ao Leite, Ovo, Kiwi, Nestlé Leite Condensado Desnatado Moça Light. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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