2023년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 21일:
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2396 kcal
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지방: 60.36g | 단백질: 161.09g | 탄수화물: 301.65g.
아침 식사: Kellogg's Sucrilhos, Fazenda Bela Vista Leite Integral. 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vapza Bacalhau Cozido com Batatas, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo, Gema de Ovo, Cebolas, Palmito, Tomates, Alface. 저녁 식사: Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates, Bonduelle Milho Ao Natural, Cenouras, Palmito, Mandioquinha, Beterrabas, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface. 간식/기타: Nestlé Leite Condensado Desnatado Moça Light, Kopenhagen Cherry Brandy, Nestlé Bombom Prestígio . 더보기
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안정된 체중
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