2023년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 26일:
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2686 kcal
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지방: 108.71g | 단백질: 80.08g | 탄수화물: 348.06g.
아침 식사: Souper Salad Red Kidney Beans, Fried Egg, Cream Cheese, Toasted Whole Wheat Bread, Coffee (Brewed From Grounds). 저녁 식사: Planters Salted Peanuts (1 oz), Aurora Natural Dried Banana Chips, Trader Joe's Mango Sorbet, Lasagna with Chicken or Turkey. 더보기
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2356 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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