:) Gülay님의 저널, 2023년 05월 26일

Çok şükür 125'i gördüm.

125.9 kg 지금까지 감소한: 6.8 kg. 남은양: 25.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 26일:

1570 kcal

지방: 76.89g | 단백질: 80.26g | 탄수화물: 151.87g. 아침 식사: Menemen, Avokado, Doğal Peynir, Domatesler, Zeytin, Tahıllı Ekmek, Yeşil Çay. 점심 식사: Doğal Peynir, Ispanak Yemeği, Tahıllı Ekmek, Fırında Kabak, Közlenmiş Patlıcan, Yeşil Biber. 저녁 식사: Pirinç Pilavı, Etli Güveç. 간식/기타: Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Altınbaşak Grissini Çavdarlı Karabuğdaylı. 더보기

주 0.8 kg 감소하기

15명이 응원합니다 응원하기

Süpersin :)

2023년 05월 26일 작성이: 1ebrubalaman

Sağol canım. 132.. küsürdü kilom ama ben 130 yazmıştım ondan az görünüyor ama yeme düzenini olusturmak bile benim icin cok büyük adım

2023년 05월 26일 작성이: :) Gülay

İnanırsan 80 leri 70leri bile kolaylıkla görürsün canım:) sadece zaman ve irade önemli sakın vazgeçme sağlığın ve en önemlisi kendin için :)) her eksinde bende mutlu olacağım☺️🌸

2023년 05월 26일 작성이: 1ebrubalaman

Güzel yorumun için Teşekkür ediyorum..sende baya kilo vermişsin. Tebrikler 🙂

2023년 05월 26일 작성이: :) Gülay

👏👏👏 tebrikler

2023년 05월 26일 작성이: uçanteneke

Teşekkür ederim uçanteneke

2023년 05월 26일 작성이: :) Gülay


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

:) Gülay님의 체중기록

전체 내역보기

:) Gülay님의 저널, 2023년 05월 26일

댓글달기

:) Gülay님의 체중기록