2015년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 10일:
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3151 kcal
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지방: 115.70g | 단백질: 239.40g | 탄수화물: 294.97g.
아침 식사: Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Tomatoes, Asda Iceberg Lettuce, Aldi Brown Baguettes. 점심 식사: Tilda Basmati Rice, Lettuce Salad with Tomato, Sainsbury's Sweet Chilli Chicken Breast Slices, Fried Egg without Fat. 저녁 식사: Cooked Carrots (from Fresh), Lamb Shoulder, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (from Fresh). 간식/기타: Honey, Fat Free Greek Yoghurt, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Nescafe Instant Coffee, Bananas, America's Choice Natural Almonds. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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