2015년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.2 kg
지금까지 감소한: 27.4 kg.
남은양: 31.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 10일:
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873 kcal
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지방: 52.80g | 단백질: 68.51g | 탄수화물: 31.35g.
아침 식사: Omega Smart Fish Oil, Equate Complete Multivitamin, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Market Pantry Half & Half, Coffee. 점심 식사: Parmesan Cheese (Shredded), Marie's Caesar Dressing, Valbest Chicken Breast, Great Value Romaine Lettuce, Water, Metamucil Sugar Free Metamucil. 저녁 식사: Cooked Brussels Sprouts (Fat Not Added in Cooking), Kraft Mayo, Swift Premium Boneless Pork Loin, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 간식/기타: 7UP Diet 7UP, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 더보기
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4071 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 출근 - 3 시간 15 분, TV 시청 - 12 시간, 휴식 - 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 증가하기
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