2023년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.6 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 43.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 26일:
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2130 kcal
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지방: 85.53g | 단백질: 72.41g | 탄수화물: 272.78g.
아침 식사: Perkedel Jagung, Kartika Sari Pisang Bolen, Kerupuk Makanan Ringan, Es Doger, Melon, Semangka. 점심 식사: Es Teh, Tahu Goreng, Pentol. 저녁 식사: Pepaya, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Melon. 더보기
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3871 kcal
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운동:
지구력 스포츠 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 40 분, 청소 - 30 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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