2023년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 26일:
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1064 kcal
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지방: 19.44g | 단백질: 68.44g | 탄수화물: 154.98g.
아침 식사: きゅうり, もずく酢, 玄米ごはん, 豚ロース肉(赤身のみ). 점심 식사: ファミリーマート 海鮮スティック (70g), 玄米ごはん, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, フジッコ 塩昆布. 저녁 식사: ぶどう(種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑), かつおのたたき. 간식/기타: 森永製菓 チュッパチャプス ストロベリークリーム, ファミリーマート 5種ミックスナッツ&フルーツ. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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