2023년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 26일:
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1912 kcal
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지방: 54.29g | 단백질: 103.96g | 탄수화물: 254.00g.
아침 식사: セブンイレブン ゆで卵, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, ミツカン ひきわり納豆, バナナ, 肉じゃが, ちくわ, キャベツ, ご飯, 寄せ鍋. 점심 식사: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. 저녁 식사: 筑前煮, もずく酢, 焼き魚, 豆腐, おにぎり. 간식/기타: プチトマト, リンゴ, キウイフルーツ. 더보기
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1887 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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