2023년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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129.3 kg
지금까지 감소한: 26.9 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 25일:
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2005 kcal
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지방: 78.08g | 단백질: 90.13g | 탄수화물: 241.36g.
아침 식사: Dinkelbrot, Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Kaffee, TiP Süßstoff Tabletten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Dulano Schinken in Aspik. 점심 식사: TiP Süßstoff Tabletten , Kaffee, Netto Snack-Gurken, REWE Beste Wahl Kräuter Frischkäsezubereitung . 저녁 식사: Trattoria Alfredo Vier-Käse. 간식/기타: Milbona High Protein Grießpudding Zimt, Wassermelone, Erdbeeren. 더보기
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4958 kcal
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운동:
서있기 - 30 분, 요리 - 30 분, TV 시청 - 4 시간, 목욕 - 20 분, 앉아있기 - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간, 운전 - 2 시간 30 분, 휴식 - 1 시간, 숙면 - 7 시간 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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