2023년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 25일:
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1458 kcal
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지방: 43.55g | 단백질: 129.94g | 탄수화물: 133.20g.
아침 식사: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral, Café, Lac Lélo Queijo tipo Cottage Zero Lactose. 점심 식사: Sobremesa de Gelatina, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Chuchu Refogado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Alcatra Grelhada, Bife de Fígado. 저녁 식사: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Lacta Bombom Ouro Branco , Yorgus Grego Frutas Silvestres. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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