2023년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 25일:
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1714 kcal
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지방: 53.95g | 단백질: 114.04g | 탄수화물: 188.72g.
아침 식사: Pão Francês, Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Mexido. 점심 식사: Quiabo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango, Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Davaca Requeijão Cremoso Light, Frango Desfiado, BeijuBom Tapioca. 간식/기타: Bauducco Maxi Goiabinha, Kiwi, Tangerina, Ovo Cozido, Linea Geleia de Framboesa Zero, Danone Iogurte Natural Integral. 더보기
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1521 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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