2023년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.0 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 25일:
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2100 kcal
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지방: 114.84g | 단백질: 42.74g | 탄수화물: 240.52g.
아침 식사: Silk Vanilla Almond Milk Yogurt , Ocean Spray Craisins Dried Cranberries 50% Less Sugar, Fisher Chopped Walnuts, Harris Teeter Blueberries, La Colombe Vanilla Draft Latte. 점심 식사: Rockstar Inc Sugar Free Energy Drink, Aquafina Water (16.9 oz), Whole Foods Market Strawberry Fruit Spread, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Wonder Calcium Fortified Enriched Bread. 저녁 식사: Land O'Lakes Salted Butter, Famous Dave's Corn on The Cob, P.F. Chang's Kung Pao Cauliflower. 간식/기타: Orville Redenbacher's Movie Theater Butter Popcorn (Mini Bag), Breyers Chocolate Peanut Butter Ice Cream, Lindt Lindor Truffle Balls. 더보기
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1717 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 정원 일 (원예) - 40 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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