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21.1⬇️肌肉36.7⬆️
昨天飲食
睡前：大豆
中餐：干貝香菇瘦肉飯、地瓜葉、蕃茄豆腐、花椰菜
晚餐：一度讚麻辣牛肉麵+蛋
水量：4000
健腹輪40下
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49.3 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 25일:
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1740 kcal
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지방: 67.83g | 단백질: 126.54g | 탄수화물: 161.88g.
아침 식사: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 雪克. 점심 식사: Pizza Hut 和風章魚燒（個人芝心）, Pizza Hut BBQ烤雞（1翅）, Pizza Hut BBQ烤雞（1腿）, 味丹 激浪汽水. 저녁 식사: 空心菜. 간식/기타: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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