2023년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 25일:
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1346 kcal
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지방: 59.01g | 단백질: 56.40g | 탄수화물: 154.54g.
아침 식사: Söğüş, Zeytin, Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Omleti. 저녁 식사: Sütaş Ayran, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Şehriyeli Pilav, Mantar Sote. 간식/기타: Dost Yarım Yağlı Süt, Tatlı Kiraz, Algida Frigola, Tatlı Kiraz, Leblebi. 더보기
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2580 kcal
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운동:
실내자전거 - 10 분, 하이킹 - 15 분, 이소라 - 30 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 10 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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