2015년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 10일:
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1918 kcal
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지방: 39.05g | 단백질: 120.31g | 탄수화물: 279.88g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красная Цена Творог Обезжиренный, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Зеленое Яблоко, Красное Яблоко, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белый Хлеб, Fish House Форель Слабосоленая. 저녁 식사: Бургер Кинг Воппер, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум, Мармелад, Кетчуп, Куриные Грудки (Запеченые). 더보기
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1964 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 앉아있기 - 10 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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