2023년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 25일:
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1725 kcal
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지방: 48.73g | 단백질: 121.51g | 탄수화물: 238.02g.
아침 식사: Bongiovanni Cacao Amaro in Polvere 🍫, Sugar-Free Syrup, Erbotech Polline di Fiori 💐, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Selex Gallette di Riso, Chiquita Banana, Succo di Limone, Bongiovanni Cacao Amaro in Polvere 🍫, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Activia Kefir Naturale, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Myprotein Protein Pancake Mix Nut Nougat Cream, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Melinda Mela. 점심 식사: Giovedì albume e melanzana, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Divella Cubetti di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Ricotta Forte (Gallone) 🧀, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Finocchio Cotto 🥬, Aglio, BoscoBuono Misto Funghi con Porcini, Selex Bieta Erbetta in Foglie. 저녁 식사: ❄Pesce 🐬🐬: Merluzzo sudafricano (72kcal/100g)❄, Asparagi Verdi ☘️, Insalata Mista Verde 🥗, Selex Gallette di Riso, Divella Cubetti di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Selex Sottilette, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Aglio, Melanzana, Cavolfiore, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1442 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 11 분, 스텝퍼 - 12 분, 타원형 트레이너 - 35 분, 스쿼트 - 10 분, 휴식 - 14 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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