2023년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 39.7 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 24일:
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2569 kcal
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지방: 52.64g | 단백질: 93.08g | 탄수화물: 458.97g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Deli World Light Rye Bread, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Bananas, Clementines. 점심 식사: Kraft Fat Free Cheese Slice, Lettuce, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Ziggy's Internationale Smoked Turkey Breast, Egg, Bananas, Clementines, Compliments Creamy Coleslaw. 저녁 식사: Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Superstore Sliced Italian Loaf, Bananas, Rogers Best Brown Sugar, Dairyland Skim Milk. 간식/기타: Kellogg's Rice Krispies, Dairyland Skim Milk, Rogers Best Brown Sugar, Bananas, Farmers Market Shortbread Cookies. 더보기
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2355 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 48 분, riding mower - 3 시간 10 분, 휴식 - 11 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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