2023년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 25일:
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1927 kcal
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지방: 50.67g | 단백질: 85.29g | 탄수화물: 289.45g.
아침 식사: でん六 素焼きミックスナッツ, きんぴらごぼう, 肉じゃが, バナナ, キャベツ, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, みそ汁. 점심 식사: ファミリーマート たっぷり野菜 味噌汁, 手作り弁当. 저녁 식사: セブンイレブン じゃがバター, 寄せ鍋, キャベツ, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅. 간식/기타: プチトマト, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, キウイフルーツ, リンゴ. 더보기
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1892 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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