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My bad cholesterol is high and I have to focus on my diet ASAP. After 35, it gets hard to keep the scale the same. But I’m ready to change my lifestyle again. 💪🏼
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52.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 24일:
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1307 kcal
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지방: 65.53g | 단백질: 51.53g | 탄수화물: 130.94g.
점심 식사: Tomaattikastike, Knorr Lasagnette, Soyolk Soijajauho. 저녁 식사: Oliiviöljy, A.Vogel Herbamare Original, Avokado, Pirkka Suomalainen Salaattisekoitus. 간식/기타: Punasipuli, Oliiviöljy, Linea Verde Täysjyvä Couscous , So Fine Tofu Maustamaton, Pirkka Kidneypavut Suolaliemessä, Pirkka Kaurajuoma, Alpro Coconut Unsweetened, Maple Joe Maple Syrup, Nestlé Aino Wanhan Ajan Vanilja & Mansikka, Kahvi (Kofeiiniton), Banaanit. 더보기
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1385 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 58 분, 휴식 - 14 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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 댓글
How much is it if I may ask? I should keep an eye on mine too since it’s a family genetical burden. 😬
2023년 05월 26일 작성이: Ellallaalaa
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Cholesterol low density: 3.9, should be max 3
Cholesterol: 6,3, should be max 5
2023년 05월 27일 작성이: Cristiane BF
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