2023년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 23일:
|
2105 kcal
|
지방: 94.62g | 단백질: 109.08g | 탄수화물: 208.37g.
아침 식사: Капучино, Red Bull Энергетический Напиток, Hochland Плавленый Сыр, Хлеб Тостовый, Жареный Картофель, Жареное Яйцо. 점심 식사: Морковь, Dziugas Сыр Твердый, Маслины, Болгарский Перец, Редис, Макароны Отварные, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Dziugas Сыр Твердый, Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Маслины, Помидоры Черри, Редис, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Чай с Сахаром, Чай с Сахаром. 더보기
|
|
2930 kcal
|
운동:
헬스 - 30 분, 달리기 - 10km/h - 7 분, Apple Health - 23 시간 23 분. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|