2023년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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40.9 kg
지금까지 감소한: 23.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 24일:
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1115 kcal
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지방: 23.43g | 단백질: 83.40g | 탄수화물: 152.73g.
아침 식사: Remia Italian Dressing salad, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Green Leaf Lettuce, Tuna, Onions, Bell Peppers, Baguette Whole Wheat Beets 6 May 23. 점심 식사: Uleg Sambal Pedas, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Tumis Labu 21 May 23, SuperIndo Nasi Merah, Shrimp Paste, Water Spinach, Sambal 14 May 23. 간식/기타: Greenfields Fresh Milk. 더보기
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1196 kcal
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운동:
10.8km - 1 시간 4 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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