2023년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.3 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 24일:
|
1503 kcal
|
지방: 64.88g | 단백질: 91.60g | 탄수화물: 134.49g.
아침 식사: Летний День Молоко 3,2%, Евроспар Оладьи Творожные с Яблоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Клубника, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Манная Каша на Молоке, Олива Факел Кета Холодного Копчения, Клубника (Замороженная с Сахаром). 점심 식사: Клубника, Вареное Яйцо, Творог 9%, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Зеленый Лук, Пп картошка. 저녁 식사: Пп картошка, Вкусные Консервы Килька Черноморская в Томатном Соусе , Картофельное Пюре. 간식/기타: Огурец (с Кожурой), Bombbar Батончик Неглазированный "Тирамису", Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Олива Факел Кета Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой). 더보기
|
|
3434 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 1 시간, 요가 - 1 시간, Apple Health - 22 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|