|
體脂35.5
內臟6
肌肉25.1
|
62.4 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 24일:
|
1011 kcal
|
지방: 38.65g | 단백질: 127.87g | 탄수화물: 41.39g.
아침 식사: Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 全聯 光泉無加糖鮮豆漿. 점심 식사: 海帶芽, 番茄, 雞蛋（整個）, 大漢 超嫩豆腐, 全聯 玉米筍, 秀珍菇, 全聯 黑葉白菜. 저녁 식사: 秀珍菇, 絲瓜, 生豆包, 大漢 傳統板豆腐, 雞蛋（整個）, 全聯 黑木耳. 간식/기타: 法國MONBANA 70%迦納黑巧克力條, Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 全聯 光泉無加糖鮮豆漿. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|