2023년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 24일:
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1705 kcal
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지방: 76.39g | 단백질: 100.64g | 탄수화물: 160.14g.
아침 식사: Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Second Breakfast: Türk Kahvesi. Elevenses: Kuru Üzüm, Çerezya Ceviz İçi. 점심 식사: Hardline Whey 3 Matrix Base, Pirinç Pilavı, Sebzeli Misket Köfte, Karışık Yeşil Salata, Fırında Patates. Afternoon Tea: Ayran. Tea: Nektarin. 저녁 식사: Fırında Tavuk, Tahıllı Ekmek. 간식/기타: Sütaş Ayran. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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