2015년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 9일:
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3470 kcal
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지방: 109.79g | 단백질: 277.13g | 탄수화물: 343.00g.
아침 식사: Leite (sem Gordura), Café Instantâneo (em Pó), Cereais de Aveia (sem Sal, Cozido com Água, Não Enriquecido), Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares, Clara de Ovo Cozida. 점심 식사: Cozido à Portuguesa. 저녁 식사: Continente Espirais, Sopa de Agrião, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Continente Queijo Fresco Light, Pingo Doce Peito de Peru Fatiado, Danone Danio Morango, Terra Nostra Queijo Flamengo, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pão Multi-Cereais, Bolachas Crackers de Trigo Integral. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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