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Mc第6天
21.2⬇️肌肉36.5⬇️
昨晚又沒睡好🫣
昨天飲食
午、睡前：大豆
傍晚：蕃茄豆腐牛肉鍋
水量：3000
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49.2 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 24일:
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1330 kcal
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지방: 37.74g | 단백질: 113.45g | 탄수화물: 137.36g.
아침 식사: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白. 점심 식사: 大漢 家常豆腐, 白飯, 番茄, 地瓜葉, 花椰菜. 저녁 식사: 雞蛋, 維力 一度贊麻辣牛肉麵. 간식/기타: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白, 嘉康利 雪克. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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