2023년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 24일:
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2064 kcal
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지방: 32.27g | 단백질: 192.03g | 탄수화물: 243.67g.
아침 식사: 炒り卵, マイプロテイン プロテイン, 鶏胸肉(皮なし), 玄米ごはん. 점심 식사: マイプロテイン プロテイン, 玄米ごはん, 炒り卵, 鶏胸肉(皮なし). 저녁 식사: 炒り卵, 玄米ごはん, ママー スパゲッティ, 鶏胸肉(皮なし), ささみ. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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