2023년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 23일:
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4540 kcal
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지방: 155.98g | 단백질: 247.10g | 탄수화물: 484.50g.
아침 식사: Himbeeren, Waldhonig, Hefeflocken, Haferflocken, Bio Spirulina-Pulver, Skyr Pur, Leinsamen Geschrotet. 점심 식사: Bellasan Pflanzencreme, La Finesse Nasi Goreng . 저녁 식사: Cocktailsoße, Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites, Dönerfleisch. 간식/기타: Rotkäppchen Fruchtsecco Granatapfel, Milbona Latte Macchiato Vanille, Mister Choc Big Hit, Erdbeeren, Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut, Dextro Energy Traubenzucker, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
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3360 kcal
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운동:
댄스 (느린 동작) - 30 분, 가사 - 30 분, 정원 일 (원예) - 1 시간, 쇼핑 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간, 운전 - 30 분. 더보기
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안정된 체중
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