2015년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 77.1 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 9일:
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2941 kcal
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지방: 74.69g | 단백질: 134.99g | 탄수화물: 485.39g.
아침 식사: Low Fat Milk, Quaker Old Fashioned Oats, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός, Orange. 점심 식사: Cabbage. 저녁 식사: Plain Yogurt (Lowfat), Egg, Θυρέα Στραγγιστό γιαούρτι αγελάδας Θυρέα, Extra Virgin Olive Oil, Red Onions, Red Tomatoes, Green Peppers. 간식/기타: Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oranges, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός. 더보기
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2852 kcal
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운동:
숙면 - 5 시간, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 8 시간 45 분, 헬스 - 1 시간 15 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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