2023년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.6 kg
지금까지 감소한: 24.4 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 23일:
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2898 kcal
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지방: 97.29g | 단백질: 105.35g | 탄수화물: 327.87g.
아침 식사: Oatly Oat Milk, Bob's Red Mill Organic Quick Cooking Steel Cut Oats, Smucker's Red Raspberry Jam, Coffee (Brewed From Grounds), Honey, Red's Egg’Wich Turkey Sausage, Cream (Half & Half). 점심 식사: Bolthouse Farms Cilantro Avocado Yogurt Dressing, French's French Fried Onions, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Kirkland Signature Spinach Salad with Poppyseed Dressing. 저녁 식사: Red Table Wine , White Rice, Thai Kitchen Red Curry Chicken. 간식/기타: Mama Mellace's S'mores Mix, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Nature's Garden Probiotic Apricots, Starbucks Spinach & Feta Breakfast Wrap, Starbucks Brown Sugar Oatmilk Shaken Espresso (Grande). 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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