2023년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 9.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 23일:
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1759 kcal
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지방: 52.01g | 단백질: 71.47g | 탄수화물: 272.76g.
아침 식사: Simply Nature Soy Milk, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Baked Oatmeal, Bananas. 점심 식사: Blueberries , Bolani Lentil Curry, Blackberries . 저녁 식사: Follow Your Heart Vegan Gourmet Cheese Alternative Mozzarella, Baguette, Trader Joe's Vegan Kale, Cashew & Basil Pesto, Trader Joe's Cowboy Caviar, Simply Nature Tomato Basil Premium Pasta Sauce, Beyond Meat Beyond Beef Italian Meatballs, Simply Nature Chickpea Penne, Bragg Nutritional Yeast Seasoning. 간식/기타: PBfit Peanut Butter Powder , Red Delicious Apples, Chocolove Almonds & Sea Salt in 55% Dark Chocolate, Cantaloupe (Muskmelon), Harmless Harvest Strawberry Coconut Yogurt. 더보기
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2047 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 34 분, 휴식 - 15 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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