2015년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 9일:
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1384 kcal
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지방: 44.46g | 단백질: 52.72g | 탄수화물: 217.39g.
아침 식사: Kiwi Fruit, 1% Fat Milk, Maple Syrup, Quaker Old Fashioned Oats. 점심 식사: Spinach, Butter, Feta Cheese, Egg. 저녁 식사: Red Tomatoes (Canned), Onions, Leeks, Celery, Cauliflower, Carrots, Savoy Cabbage, Red Tomatoes (Canned), Onions, Leeks, Celery, Cauliflower, Carrots, Savoy Cabbage. 간식/기타: Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. 더보기
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2456 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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