2023년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.9 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 23일:
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1529 kcal
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지방: 57.67g | 단백질: 126.97g | 탄수화물: 116.04g.
아침 식사: Önos Blåbärssylt, Philadelphia Vitlök och Örter, Gyllenhammars Havregrynsgröt (40g), Arla Lättmjölk, Leksandsbröd Leksandsknäcke. 점심 식사: Protein.Se Proteinpulver Salted Caramel. 저녁 식사: Köttfärs (Frysa Biffar, Kokt, Stekt), Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt). 간식/기타: Kalles Mild Kaviar, Kavli Majonäs Äkta, Kokt Ägg, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate (37g). 더보기
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3251 kcal
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운동:
스포츠 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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