2015년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 9일:
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1867 kcal
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지방: 74.17g | 단백질: 81.58g | 탄수화물: 215.90g.
아침 식사: Thee, Milsani Yoghurt met Aardbei, Koffie. 점심 식사: Royco Pompoen Suprême, Beschuit, Suikerwafel, Bokworst of Hot Dog. 저녁 식사: Aardappelpuree (met Volle Melk en Boter), Wortelen, Sperziebonen, Piet Huysentruyt Zuiders Vispannetje. 간식/기타: Royco Pompoen Suprême, Leerdammer Lightlife, LU Cracotte Volkoren, Milsani Yoghurt met Aardbei, Sinaasappelen. 더보기
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2993 kcal
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운동:
휴식 - 7 시간 54 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 36 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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