2023년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 23일:
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1858 kcal
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지방: 65.78g | 단백질: 85.49g | 탄수화물: 237.15g.
아침 식사: Ашан Пряники с Клюквенной Начинкой , Омлет Пуляр, Almette Сыр Творожный Лёгкий, ВкусВилл Хлеб с Отрубями Цельнозерновой, Веселый Молочник Сметана 15%, ВкусВилл Сырники без Добавления Сахара с Курагой. 점심 식사: ВкусВилл Гедза с Говядиной на Пару, ВкусВилл Онигири с Тунцом. 저녁 식사: Вкусвилл Рис с Куриной Бризолью. 간식/기타: Ламбер Сыр Ламбер 50%, ВкусВилл Хлеб с Отрубями Цельнозерновой, ВкусВилл Кефир 1%. 더보기
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2152 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 9 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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