2023년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 23일:
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994 kcal
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지방: 47.86g | 단백질: 66.96g | 탄수화물: 82.12g.
아침 식사: Şekersiz Çay, Lor Peyniri, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). 점심 식사: Domatesler, Salatalık (Kabuklu), İçim Krema, Mantar. 저녁 식사: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Lahana. 간식/기타: Kireçburnu Tam Tahıllı Kurabiye, Fındık, Ceviz, Fındık. 더보기
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1971 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 20 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 11 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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댓글
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