2023년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.9 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 23일:
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2347 kcal
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지방: 100.41g | 단백질: 162.25g | 탄수화물: 205.36g.
아침 식사: Bodylab24 Protein Brownie, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Mammut Whey Protein Iced Coffee. 점심 식사: Coppenrath & Wiese Meistertorte Erdbeer-Frischkäse, Mohnkuchen. 저녁 식사: Ice-Fantasy Big Choc Mandel, Fresh Care Gartensalat , Grillmeister Rinder Rumpsteak. 간식/기타: Ironmaxx Protein 30 High Protein Bar Vanilla Flavour, Bodylab24 Essential Amino, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Ener Bio Flohsamenschalen, Kaffee. 더보기
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3002 kcal
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운동:
Kraftgeräte - 45 분, 버피테스트 - 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 16 시간 15 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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