2015년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 9일:
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1983 kcal
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지방: 99.99g | 단백질: 115.58g | 탄수화물: 153.57g.
아침 식사: Caffè (Espresso), Abaribi Treccia Classica al Cioccolato. 점심 식사: Pane Comune, Wudy Aia Würstel. 저녁 식사: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Estathe The alla Menta, Succo di Limone, GrissinBon Fagolosi, Fjord Tonno Affumicato. 간식/기타: Piadina, Mozzarella, San Daniele Prosciutto Crudo, Lurisia Chinotto, Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Silvano Biscotti Speciali. 더보기
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2781 kcal
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운동:
운전 - 50 분, 책상 업무 - 7 시간, 출근 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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