2023년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 23일:
|
1974 kcal
|
지방: 79.45g | 단백질: 66.69g | 탄수화물: 124.96g.
아침 식사: Hame Паштет с Гусиной Печенью, Формула Госта Икра Трески, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые. 점심 식사: Гречка Отварная, Мираторг Колбаски для Гриля "Домашние", Пятерочка Шампиньоны. 저녁 식사: Станичные Арахис Натуральный Обжаренный без Соли, Хохланд Фетакса в Рассоле, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), КВЛЗ Кристалл Настойка Сладкая Клюковка. 간식/기타: Станичные Арахис Натуральный Обжаренный без Соли, Пятерочка Яблоко Красное. 더보기
|
|
2379 kcal
|
운동:
упражнения - 23 분, 휴식 - 17 시간 22 분, 숙면 - 6 시간 15 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|