Jessyblack29님의 저널, 2023년 05월 20일

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69.6 kg 지금까지 감소한: 16.1 kg. 남은양: 4.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 20일:

771 kcal

지방: 26.10g | 단백질: 74.82g | 탄수화물: 59.30g. 아침 식사: Marilan Magic Toast Peito de Peru, Supremo Requeijão Cremoso. 점심 식사: Salmão no Forno ou Grelhado, Abobrinha Refogada, Tomates Cereja. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Caqui. 더보기

2716 kcal

운동: 헬스 - 55 분, 수영 (중간속도) - 1 시간 15 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 20 분. 더보기

주 0.7 kg 증가하기

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