2023년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 22일:
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838 kcal
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지방: 47.59g | 단백질: 62.56g | 탄수화물: 41.35g.
아침 식사: Three Bridges Spinach & Bell Pepper Egg Bites, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Advocare Spark Energy Drink (7g). 저녁 식사: Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Baked or Broiled Salmon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing. 간식/기타: Nestle Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 더보기
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3048 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 자전거 (사이클) - 30 분, 헬스 - 22 분, 스탠딩 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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